El fin de esta página es la de recopilar los libros para colorear para adultos más recomendables que encontremos. Cada libro está acompañado de su valoración en Amazon con el objetivo de que puedas elegir de un simple vistazo. 

Te recomiendo visitar los libros según el nivel que tengas, es decir, si es tu primera vez con un libro de colorear para adultos te recomendamos empezar por los más básicos, disfrutarlo al máximo y cuando estés listo dar el siguiente paso a otros más complejos como los dibujos de Mandalas.

Libros para colorear para adultos

Mandalas Complejos (Papaterie Bleu)

libro de colorear para adultos

Precio: 5,92 €


Libro con Amor (Papaterie Blue)

libro con amor para dibujar

Precio: 4,93 €


El secreto del Bosque (Alexandra Dannenmann)

Alexandra Dannenmann el secreto del bosque

Precio: 4,61 €


Complementa tu libro con un pack de 48 rotuladores

libros de mandalas zentable

Precio: 19,82 €

Los mejores libros de mándalas para colorear

Los seres humanos siempre hemos tenido una obsesión por el círculo. Y es que el circulo se encuentra presente en todos los elementos naturales que nos rodean. La espiral de la Vía Láctea, las orbitas de los planetas y el ciclo de la vida. Recuerda el Mándala es sencillamente un circulo, donde se repiten una serie de formas e iconos.

Los libros para colorear como forma de terapia para adultos ha aumentado en popularidad desde el 2010. Hemos seleccionado 3 de los libros más populares que existen que además fueron los primeros que iniciaron este nuevo mercado. Aunque no todos son de mándalas, pero comparten la misma función de relajación, han sido creados para colorear y para adultos.

Michel O´Mara

el arte del mindulfness de michael omara

Es el tercero de la lista de los autores más vendidos de libros para colorear para adultos, dispone en el mercado de 17 títulos.

Los más populares son The art therapy colouring book, The creative therapy colouring book o Beautiful Patterns.

El jardín Secreto” de Johanna Basford del 2013

libros para dibujar recomendados 2017

Archiconocido, el más famoso de este tipo de libros.

Aunque la autora ha seguido publicando más libros que también se han vendido igual, este realmente fue el que marco su éxito. Esta entre los diez primeros Best Sellers de Amazon con más de 1,5 millones de copias vendidas y diseñado pensando en los adultos.

Dispones de una colección de libros de esta autora con varias temáticas que te trasladaran a mundos maravillosos.

Libros de mandala: Path of Beauty de Joan Kellogg

Aunque es difícil encontrar este libro, es de 1992, necesita un lugar en la web porque Joan Kellogg es conocida como la madre los mandalas y su obra ha servido de base para muchas tesis. Joan pasó gran parte de su vida desarrollando un sistema para la comprensión de la sabiduría existente en mándala. Kellogg también desarrolló una serie de tarjetas, cada una con un diseño de mándala diferente que representa los rasgos de carácter, las relaciones interpersonales, las aspiraciones y el inconsciente…etc. Si tienes entre 500 y 1600 € de sobra, te dejo el enlace en la imagen, pero si como a mí, el presupuesto no te da para tanto, puedes probar con sus otros libros de diferentes temáticas, ¿quién sabe? A lo mejor en unos pocos años se revalorizan igual…

Otros tipos de libros anti-stress para dibujar

¿Quién no ha tenido cuando niño un libro para colorear? La afición por los libros de colear que parecía haberse perdido, son ahora más populares que nunca e incluso han irrumpido con fuerza en el mercado adulto. También puede ser interesante conocer su historia e inicios. En 1880, McLoughlin Brothers publica el que se considera el primer libro para colorear, The Little folks painting book que continúo vendiéndose hasta 1920. También se sumaron otros libros como el Buster´s Paint de Richart F. Outcault en 1907, aunque este autor fuera quien de alguna manera desviará estos libros de su principal objetivo. A partir de entonces estas ilustraciones creadas para colorear, empezaron a utilizarse para anuncios.

En 1960, se seguían publicando libros de adultos parecidos siendo todavía muy diferentes a los de hoy en día. Realmente no estaban hechos para que se colorearan sino para dar información de los acontecimientos o situaciones de la época de forma irónica. En 1980 empezaron a aparecer libros para colorear para adultos, pero inclinados a la política y ni por asomo se pensaba en ellos como terapia y mejora de la salud. Esto solo ocurrió a partir del 2010. En la actualidad estos libros son creados para ser coloreados y servir como terapia cada vez existe más variedad de ilustraciones. Desde diseños simples a ilustraciones más extravagantes y complicadas. Mándalas, temática zem, jardines y flores, paisajes urbanos, animales, iconos abstractos, moda, personajes, historias…También existen libros para colorear para niños como terapia que incluyen animales, letras, formas, números, o personajes infantiles cuyo principal objetivo es el aprendizaje.

Los libros para colorear se han convertido en uno de los objetos favoritos para regalar, gracias a la existencia de esa gran variedad y por sus beneficios. Existe una lista interminable de libros para colorear con distintas temáticas. Te dejamos algunos de los títulos más originales que hemos encontrado. Te recomendamos que sigas buscando porque existen muchos más que pueden sorprenderte.

libro para colorear de harry potter

Harry Potter Magical Creatures Postcard” de Scholostic

Si eres aficionado a este tipo de libro, te divertirás y relajarás dibujando fantásticas criaturas. La editorial también ha pensado en este mercado.

libro para adultos de juego de tronos de dibujo

Juego de Tronos para colorear

El libro oficial de George R.R Martin editado por Plaza y Janés. Con detalladas y extensas ilustraciones de la popular serie para amenizar tus tardes. Este lo he probado y el papel es de buena calidad para pintar con diferentes técnicas y el nivel de detalle te deja pasar bastante tiempo con cada una.

libros de johanna basford

EL Océano Perdido” de Johanna Basford

Precioso libro para utilizar el azul y dejarte llevar por los mundos maravillosos que suele crear esta popular artista.

mandalas de animales

The Art of Nature Coloring Book” de Adams Media

Una recopilación de ilustraciones antiguas de animales y plantas para un nivel más avanzado. Cuando aún no existía la fotografía y se utilizaban maravillosas ilustraciones para categorizar a plantas y animales. A la vez que te relajas, aprendes.Es realmente bello y digno de admirar.

rosanes Kerby libros

Animorphia”

Otro libro más avanzado de Rosanes Kerby con ilustraciones muy detalladas y complejas donde tendrás que utilizar el rotulador. También te aconsejamos Dooble Invasión del mismo autor con diminutas ilustraciones para colorear un mundo asombroso.

detailed dogs libro para dibujar perros

Libro para colorear perros "Detailed Dogs"

Uno de los libros para colorear perros más completo que existen. Es de nivel avanzado y utiliza el fondo oscuro.

pintar dibujos célticos

Mandala céltico de Chiquita Publishing

Un volumen muy completo de Mándalas para adultos muy entretenidos cuya temática central son los símbolos del mundo celta.

picasso para colorear

Mándalas para relajarse pintando con Picasso de Sergio Guinot

Al mismo tiempo que te relajas disfrutarás de la obra del enigmático pintor Pablo Picasso.

libros de Natalia Pereira

EnamorArte” de Natalia Pereira

De la editorial Alfaguara, quizás es un libro de colorear más específico para mujeres. Es un libro muy original con ilustraciones de nivel medio cuyo tema principal es el amor y el desamor.

colorear ciudades y edificios

Ciudades fabulosas” de Steve McDonald

Recorrerás a vista de pajaro los rincones más fabulosos del mundo llenos de detalles para dibujar.

dibujos zen anti estrés para adultos

Mandalas y dibujos Zen para colorear

Bellas ilustraciones como terapia anti-stress. Reúne gran número de dibujos zen y mándalas ideal para relajarte.

libros para hacer garabatos y manchas

Hirameki” de Peng+Hu libro para hacer garabatos

Para aquellos que les gusta los dibujos más sencillos y disfrutan coloreando. Su creadora Elizabeth James dispone de una serie de libros divertidos de nivel medio con distintas temáticas.

Paperterie Bleu libros

Libro de los Muertos” de Paperterie Bleu.

Un divertido libro para colorear cuya temática es el día de los difuntos. Las láminas tienen el fondo negro y es ideal para utilizar colores luminosos para encender las ilustraciones.

Hoy en día se pueden encontrar toneladas de libros para colorear con temas específicos. Si a la persona que le vas a regalar el libro le encanta la naturaleza, echa un vistazo a algo relacionado con pájaros, mariposas, jardines o flores. Si no tienes idea de lo que les gustaría, elige algo abstracto o moderno.

Beneficios de colorear en la edad adulta

La concentración mental que se consigue con los libros para colorear para adultos reporta beneficios terapéuticos importantes para la salud. Por ejemplo puede ayudarnos a reemplazar pensamientos negativos por positivos.

En la actualidad, muchos profesionales de distintas ramas médicas ofrecen a sus pacientes libros para colorear para adultos como herramienta terapéutica. Se utilizan incluso en la rehabilitación de las víctimas de accidentes para ayudar a la recuperación de la coordinación mano-ojo y así como también en niños autistas, para mejorar su expresión y relación con el ambiente.

El color nos devuelve a una etapa de nuestra vida donde las cosas eran más simples. Un tiempo en el que no tuvimos tantas responsabilidades, y realizábamos cosas por pura diversión. Por eso, los minutos que dediques a colorear pueden ayudarte a eliminar las tensiones producidas por preocupaciones diarias con un efecto relajante. Un ejemplo práctico de esto es el del prestigioso psicólogo Carl Jung, quién aplicó a su terapia el uso del color para que sus pacientes pudieran a acceder a al subconsciente y mejorar el conocimiento de sí mismos. Fue el primero en introducir los mandalas como herramienta en la terapia. A raíz de esto empezaron a proliferar en la red numerosos libros para colorear de distinta temática como veremos más adelante.

Las terapias que usan el color consiguen activar las áreas del cerebro que mejoran el enfoque y la concentración, son los llamados lóbulos frontales. También, ayudan con la resolución de problemas y las habilidades de organización a la vez que el color hace activar ambos hemisferios del cerebro. Por lo que, como menciona Jung, cuando pensamos en las distintas opciones de color para aplicar a las formas, estamos mejorando el área para la resolución de problemas y habilidades motoras. Imagina todo el ejercicio que nuestro cerebro puede hacer con todos los tipos de libros para colorear que existe en el mercado actual.

Jung, el psicólogo de los mandalas

Ya te he comentado que este señor usaba los mandalas como herramienta terapéutica, según él, una imagen de mandala apareció repentinamente en sueños como anuncio de que había abierto una puerta hacia un nuevo conocimiento de sí mismo. Suena un poco místico a mi parecer y es que este señor no descubrió nada nuevo, pues solo tomó los mandalas prestados del hinduismo y budismo. Aquí te hablo un poco más sobre ellos. También observó que muchos de sus pacientes a menudo creaban espontáneamente dibujos circulares. Empezó a crear esbozos de mándalas porque que estaban relacionado con la situación interior que vivía en ese momento.

Según Jung, los mándalas simbolizan un refugio seguro de reconciliación interna. Tienen el gran potencial de hacer surgir el “Yo arquetípico”. Al mismo tiempo dice, “nos ayudan a evadirnos del caos de la vida cotidiana gracias al círculo sagrado”. Por ello empezó a pensar en los mándalas como una de las mejores terapias artísticas para calmar el alma y encontrarse a sí mismo.

Como ya he dicho, nada nuevo.

Como elegir el libro para colorear para adultos

A estas alturas te habrás dado cuenta que los libros para colorear son muy diferentes a cualquier otro tipo de publicaciones por lo que necesitas conocer una serie de pautas para su elección. Estas son las principales características que debe contar un libro para colorear si verdaderamente quieres acertar con el regalo:

  1. El tipo de ilustración. En el mercado existen distintos tipos de libros para colorear que incluyen ilustraciones más complejas e interesantes. No obstante, se aconseja empezar a elegir ilustraciones más sencillas e ir poco a poco aumentando la dificultad. Fíjate antes de comprar el libro en que los dibujos estén bien detallados sobre todo para libros para adultos.

  2. Temas. Existen una infinidad de temas para elegir. Nuestro consejo es que empieces por temas que te apasionen para no caer en el aburrimiento. Aunque muchos piensan que esto no es importante, sino que realmente te ayuden a desconectar. También existen libros para colorear que incluyen historias y juegos.

  3. La calidad del papel. Sobre todo, es importante si se piensa en usar distintas técnicas para colorear. La mayoría de libros para colorear del mercado están fabricados para dibujar con lápices de color. Pero si quieres utilizar rotuladores tienes que pensar en un libro de papel más grueso. Por ello los libros de ilustraciones más complejas donde no queda más remedio que utilizar el rotulador suelen tener hojas mucho más gruesas.

  4. Tipo de impresión. Lo ideal es que las ilustraciones se encuentren impresas en una sola cara y que tengan buenas proporciones. Será suficiente si las láminas son un poco más grande que un folio.

¿Qué es el Zentangle?

Si quieres dar un paso más y te gusta dibujar, seguramente que pronto te aficiones al Zentagle una de las técnicas de dibujo más novedosas que existen como terapia anti-estrés. De hecho, los diseños de zentagle son utilizados para muchas aplicaciones, decoración, mundo de la moda, cerámicas, azulejos…etc. Recuerda que no hace falta tener grandes dotes para el dibujo ya que es una técnica intuitiva que solo busca que pases un rato divertido alejándote de los problemas cotidianos. No obstante, a medida que vayas practicando, irás mejorando tu creatividad y técnica. Si quieres conocer algo más sobre esta técnica puede interesarte la existencia de talleres tanto físicos como online. También existen en internet infinidad de tutoriales en ebooks, webs, blogs, redes sociales o videos online.

¡Pronto empezarás a crear hermosas obras de arte!

El Zentangle es una terapia relajante mediante la creación de hermosas imágenes. Cualquier persona puede utilizar está técnica para fomentar la creatividad, mejorar la concentración y el bienestar general además te proporciona satisfacción artística junto con un mayor sentido del bienestar personal. Esta forma de arte que todos hemos practicado sin darnos cuenta, fue patentada por Rick Roberts y Mery Thomas, basándose en patrones repetitivos para formar hermosos y complejos diseños que pueden parecer difíciles de hacer pero que son realmente fáciles de crear.

La palabra zentangle está compuesta por dos vocablos principales que ayudan a formar su significado. Zen que significa meditación y tangle que significa maraña. Aunque lo más importante es saber que este arte fundamentalmente está basado en la creatividad e improvisación. No hay nada que pueda considerarse un error. Es algo muy parecido al mándala, pero no utiliza solo el circulo como base a las creaciones y es mucho más orgánico. Teniendo presente que ambos sistemas utilizan técnicas de dibujo basado en la repetición podemos entender que sean muy similares. Ayudan a mejorar la autoestima, la energía mental y la organización. Aunque el zentangle puede llegar a utilizarse por una mayor actividad relacionada con la meditación activa.

Para empezar a dibujar zentangle solo necesitarás un rotulador fino y un pequeño papel. En cuanto a las pautas a seguir, aunque existen miles de técnicas, debes saber que eres libre para crear lo que quieras. De hecho, esta es la principal filosofía de esta técnica. Se debe aceptar las cosas tal como suceden.

¿Por qué se han vuelto tan populares este tipo de libros de dibujo?

El acto de colorear es una actividad que activa la relajación. Con ello se consigue aliviar el estrés, el agotamiento y la fatiga tanto mental como física. Hay muchas situaciones en la vida que consiguen justo lo contrario, activar el estrés y la ansiedad. Nuestro cuerpo no está diseñado para combatir constantemente esas situaciones, pudiendo llegar a afectar de forma negativa a todo nuestro organismo. Esta es la principal razón por la que los libros de colorear para adultos han aumentado su popularidad en los últimos años. Sobre todo los libros de mándalas. Más adelante daremos más detalle….

Principalmente existen 5 razones por las que los libros para colorear para adultos son tendencias en la actualidad:

1. ¡Son divertidos! Como adultos, conservamos un niño en nuestro interior que sigue pidiendo jugar y los libros para colorear son perfectos para eso.

2. Nostalgia de un tiempo feliz. También entra en juego un elemento de nostalgia, ya que el que más y el que menos tiene algún recuerdo coloreando en la niñez. Colorear nos recuerda a nuestra infancia feliz.

3. Relajación. No hay nada mejor para contrarrestar los momentos difíciles que suceden en el mundo adulto que una actividad fácil y relajante como es dar color a ilustraciones.

4.Creatividad. Sin requerir ninguna habilidad especial para dibujar, desarrollan nuestra creatividad simplemente a la hora de elegir el olor.

5. Descansar de la tecnología. Te ayudará a desconectar de los mensajes de la oficina y de las redes sociales. Los libros para colorear para adultos pueden ser una buena forma de alejarse de la tecnología. Algo que, como sabrás, es muy beneficioso para la salud.

Aunque para muchos colorear puede parecer una actividad trivial para un adulto, existen estudios serios que han demostrado que determinadas ilustraciones pueden reducir la ansiedad y el estrés sin tener que recurrir a ningún medicamento. El simple hecho de observar una ilustración y centrarse en la elección del color, puede ser un poderoso elemento disuasorio para hacer olvidar a la mente de cualquier dolor físico o emocional. Los movimientos repetitivos de la mano consiguen aumentar la capacidad de concentración ayudándonos a relajarnos por completo.

Uno de los investigadores más importantes sobre este tema ha sido el Dr. Herbert Benson, un médico de Harvard que escribió ampliamente sobre lo que denominó “Respuesta de relajación” mediante la repetición de un sonido, palabra, frase o movimiento. Ayudaba a dejar a un lado cualquier pensamiento negativo. Las principales conclusiones que sacó de este estudio estaban enfocadas en observar beneficios concretos para la salud. Son:

  • Disminución de la frecuencia cardíaca y presión arterial

  • Disminución de la frecuencia respiratoria y del consumo de oxígeno

  • Reducción del cortisol (la hormona que desencadena el estrés)

Significado de los colores para colorear

Cada color está relacionado con distintas sensaciones y esta peculiaridad hace que haya muchas terapias que utilizan el significado subjetivo del color como herramienta en el tratamiento para aliviar al paciente. Es algo natural en nosotros, si me encuentro en una situación de estrés o ansiedad no conseguiré sentirme un poco mejor en un ambiente con colores chillones.

Por la red encontrarás infinidad de consejos para conseguir tus metas vistiendo un color u otro, pero ya sabes que esto no es así, es una deformación de la realidad, porque sí es cierto que ayudan, pero no de ese modo, los colores te ayudan a focalizar y canalizar tus esfuerzos por conseguir un objetivo dándote esa base mental necesaria para seguir el camino.

Aquí os dejo algunas de las sensaciones que se adjudican a cada color, pero no tienen que ser así para todos, por ejemplo para mí el amarillo es todo lo contrario a concentración. Tómalos como una guía y prueba a hacer tus combinaciones:

  • El azul es el color de la relajación y la paz. Debes utilizar el azul cuando necesites relax. Es ideal para ayudar a personas sufren insomnio. También te ayudará si necesitas limpiar la mente de problemas para pensar con mayor claridad. El color complementario del azul es el naranja.

  • El verde y la curación. Usa verde para limpiar, equilibrar y purificar. Es un buen color si necesitas relajarte porque ayuda a equilibrar y mejorar el proceso del pensamiento. El color complementario del verde es el rojo.

  • El Magenta para la liberación. Usa magenta cuando necesites alejar pensamientos negativos. El color complementario del magenta es el verde lima.

  • El Naranja es el color de la diversión, la felicidad y la alegría, por lo que lo puedes usar cuando te sientas deprimido. Su color complementario es el azul.

  • El rojo promueve energía y vitalidad. Aumenta tu fuerza y ​​promueve la sexualidad. Utiliza el rojo cuando sientas que te falta energía o la fatiga llame a tu puerta. Su complementario es el verde.

  • El turquesa se utiliza para calmar. Por lo que promueve el relax pero con energía. Usa el turquesa si te sientes estresado o necesitas tomar alguna decisión. El color complementario de turquesa es amarillo.

  • El Violeta hace referencia a la dignidad y el respeto. Puedes usarlo esos días en que necesitas hacer un poco de autoafirmación. El color complementario de la violeta es el amarillo.

  • El amarillo es el color para estudiar y concentrarse. Estimula el intelecto por lo que aumenta la capacidad para ser objetivo. Aumenta el desapego y ayuda si te sientes hipersensible. El color complementario del amarillo es el turquesa o violeta.

Colorear es muy parecido a meditar

Colorear estos libros para adultos es lo más parecido a meditar sin cerrar los ojos, son perfectos para relajarse después de un día ajetreado de estrés y prisas.

Desde aquí revindicamos la práctica del dibujo o el simple hecho de colorear en los adultos, hemos perdido esa costumbre por haber crecido y dar rienda suelta a nuestra creatividad es necesario y aunque te parezca exagerado te ayuda a ser más feliz, ya que practicas la paciencia, es un momento que te dedicas a ti en el que da tiempo a pensar o simplemente abstraerse de la realidad.